Podcast eCHILLibru – Despre Reglarea Emoțională
Emoțiile sunt parte integrantă din experiența de a fi om. Ele pot fi atât surse de energie, cât și obstacole în calea atingerii scopurilor noastre. Cum anume putem să le gestionăm pe cele mai dificile? Care sunt exercițiile pe care le putem face pentru a ajunge să avem emoții care ne ajută sau, cel puțin, să le facem să ne doară mai puțin? Cum putem să reglăm emoțiile, astfel încât să le facem față sau să profităm cu adevărat de ele? Care sunt „trucurile” psihologice pe care le putem utiliza în perioada pandemiei?
Aflați răspunsurile din acest podcast, în care am invitat-o pe prof. univ. dr. Aurora Szentágotai-Tătar, de la Universitatea Babeș-Bolyai. Având experiență bogată atât în cercetare, unde a publicat în jurnale științifice internaționale de renume, cât și în practică, activând ca psihoterapeut cognitiv-comportamental și supervizor, răspunsurile dumneaei sunt informate științific, verificate în cabinet și exprimate clar, cald și cu răbdare.
Acest podcast face parte din proiectul eCHILLibru – Despre Reglarea Emoțională, premiat în cadrul programului de bugetare participativă Com’On Cluj-Napoca ’21.
Dacă v-a plăcut acest conținut, vă recomandăm să urmăriți și un podcast înregistrat anul trecut, în care am discutat despre miturile care învăluie anxietatea socială, alături de lect. univ. dr. Diana Nechita.